Nachrichten jedweder Art, vor allem komerzielle Nachrichten, aber leider auch öffentlich-rechtlich, haben einen Hang/Drang sich vor allem auf negative Schlagzeilen zu fokussieren. "If it bleeds, it leads".
Mir hat enorm geholfen auch mal gute Nachrichten zu schauen oder zu lesen (Auswahl am Ende) und mich vor allem auf meinen Handlungsraum zu fokussieren und dort zu versuchen alle Interaktionen so zu gestalten, dass sie für alle Beteiligten angenehm, vielleicht sogar schön, sind.
Es ist aber sicher ratsam über so etwas auch mal mit jemensch zu sprechen, machst du ja hier, aber vielleicht auch mal mit jemensch aus dem direkten Umfeld und/oder einem Psychologen.
Nachrichten jedweder Art, vor allem komerzielle Nachrichten, aber leider auch öffentlich-rechtlich, haben einen Hang/Drang sich vor allem auf negative Schlagzeilen zu fokussieren. "If it bleeds, it leads".
Mir hat enorm geholfen auch mal gute Nachrichten zu schauen oder zu lesen (Auswahl am Ende) und mich vor allem auf meinen Handlungsraum zu fokussieren und dort zu versuchen alle Interaktionen so zu gestalten, dass sie für alle Beteiligten angenehm, vielleicht sogar schön, sind.
Es ist aber sicher ratsam über so etwas auch mal mit jemensch zu sprechen, machst du ja hier, aber vielleicht auch mal mit jemensch aus dem direkten Umfeld und/oder einem Psychologen.
Liebe Grüße, m.
P.S.: Im Englischen gibt es den Ausdruck "existential dread" (~ "das Grauen der Existenz"), ich finde, das beschreibt es ganz gut.
Edit: Halbes Wort entf