this post was submitted on 03 Aug 2025
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Justement j’essaie de ne faire que des 6h car c’est mon rythme naturel quand je ne travaille pas, j’ai tendance à me lever très tôt et être en forme.
Pour aujourd’hui c’est probablement un peu tard mais je te recommande de ne pas trop t’adapter, si tu te lèves à 7h et que tu est fatigué à 17h, bah tu seras fatigué au travail et tant pis pour eux, au moins le soir tu t’endors facilement 😬
Merci, je retiens !
Je suis plutôt du matin à la base (réveil naturel vers 5h30~6h si je suis libre de mon emploi du temps et qu’il n’y a pas de tapage nocturne), mais quand je commence à 6h, mon réveil doit sonner à 4h30, et là ça pique quand même un peu, même si ça reste faisable. En fait, c’est surtout au niveau du voisinage que c’est un problème, depuis mon lit j’entends énormément les bruits de voix qui viennent des balcons voisins, donc l’été ça peut être très difficile de m’endormir tôt si les gens profitent de leur balcon vocalement après 21 heures. Du coup, même si j’adapte mon rythme de vie, il va toujours y avoir des jours où je n’aurai pas réussi à dormir assez.
Ah ben j’ai exactement le même horaire naturel et c’est pour ça que j’essaie de ne faire que des 6h. Le réveil a 4h30 pique un peu aussi mais je me dis que 4h30 vs 5h30 c’est vachement moins pire que 5h30 vs 18h.
Pour le bruit, j’ai de la chance maintenant que j’ai déménagé car c’est hyper calme, mais je dis souvent que mon meilleur investissement a été les écouteurs pour dormir Ozlo Sleep.
Un jlailutin les as acheté il y a peut être un mois après que j’en ai parlé, il était satisfait il me semble.