Medizin & Gesundheitswesen
Diskussionen und Nachrichten zu Themen aus den Bereichen Medizin & Gesundheitswesen.
Beiträge zu Themen, die im Widerspruch zum wissenschaftlichen Konsens stehen, benötigen eine entsprechende kritische Einordnung und werden sonst enfernt. Dies gilt insbesondere in den Bereichen Homöopathie, anthroposophische Medizin und für andere sogenannte alternative Heilverfahren.
Werbung für Produkte und Dienstleistungen ist verboten.
Darüber hinaus gelten weiterhin alle Server-Regeln von https://feddit.org/.
Diese Community dient dem Austausch und der Information zu Gesundheitsthemen. Die Beiträge und Kommentare sind nicht als Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen oder Selbstdiagnosen vorgesehen. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.
Es wird keine Haftung für die Richtigkeit oder Vollständigkeit der Inhalte übernommen. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.
view the rest of the comments
Das gegenübergelegt mit der Studie von neulich, wo es darum ging, dass Kalorien doch unterschiedlich gut aufgenommen werden von unterschiedlichen Personen, zeigt, dass Abnehmen eine richtig individuelle Kiste ist: bei manchen purzelt das Fett, wenn sie auf einen Schokoriegel am Tag verzichten, andere dürfen halt nur ein Salatblatt am Tag essen, sonst nehmen sie zu.
Und dann werden Letztere von Ersteren als "undiszipliniert" verlacht, weil sie keine Beherrschung hätten.
Anekdote: bei mir klappte es nach Jahrzehnten das erste mal doch mit Sport: nach sooo vielen erfolglosen Versuchen mit hungern und Ausdauersport hatte ich meine Vorbehalte ggü. dem "Pumpen" abgelegt. Und siehe da: mit gesteigertem Grundumsatz durch mehr Muskelmasse musste ich gar nicht hungern und das Fett verschwand. Nur die Waage als Erfolgsmesser muss man da über Bord werfen.
Oder du holst dir eine Waage die auch Körperfett und Muskelmasse messen kann. Gibt es auch relativ günstig um 30 Euro. Klar, ist nicht so genau wie andere Methoden zur Körperfettanalyse, aber solang die Schwankungen zwischen den Messungen nicht massiv sind reicht es als Orientierung.